郑州城市职业学院

教育教学

找回身体节奏感!主动校准生物钟,拥抱元气暑假

人的生物钟天然周期大约是24.2小时,比标准24小时昼夜略长一点。这也就解释了,一旦缺少晨光校准,作息会不由自主一天比一天推迟。所以,暑假昼夜颠倒,几乎是一种生理层面的必然趋势。你对抗的不是“懒”,而是身体的自然倾向。这不是…

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